三色藜麦蒸多久熟_三色藜麦蒸多久熟

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三色藜麦南瓜馒头By 水之眸用料面粉 500g老南瓜 350g三色藜麦 30g酵母 3g做法步骤1、取30g三色藜麦清洗干净,加大量的清水,小火煮10分钟,开盖子煮,以免水噗出来。2、煮好后过滤掉水份,摊凉备用。3、老南瓜去皮去瓤,切块,隔水上锅蒸20分钟,摊凉备用,蒸熟后南瓜重约350g。(蒸南瓜时忘记拍照了...

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推荐一款不错的西麦三色藜麦混合燕麦片今天跟大家分享的麦片就是:西麦三色藜麦混合谷物燕麦片630g袋无蔗糖无香精健身代餐粗粮膳食麦片 这个麦片它吃起来比较方便,它里面都是独立包装的,一包的话有14袋,如果你每天吃一袋的话,也够吃两个星期了。西麦这个品牌他做麦片的时间非常久了,麦片的种类也非常多。这款的...

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美食记 篇四:自制健康美味三色藜麦饭主要是白藜麦、红藜麦、黑藜麦,在野三坡家这款三色藜麦白藜麦占比较多,看起来整体品质还可以。使用感受 按照白米:藜麦=3:1的比例,取部分藜麦放入凉水中浸泡,我一般泡5-6小时,泡后的藜麦会发芽,白白的小芽,下锅前反复清洗去处苦涩味,然后与白米一起下入电饭锅。蒸熟的藜麦饭,...

藜麦牛肉蔬菜饭团少油少盐的藜麦牛肉蔬菜,吃饱吃好健康减肥才是王道!By 不休息大侠的麻麻用料藜麦饭 400克牛肉 120克鸡蛋 1个胡萝卜 50克瓢儿白 3颗盐 少许生抽(酱油) 1勺料酒 1勺白胡椒粉 少许白糖 少许熟黑芝麻 适量玉米油 少许做法步骤1、准备好食材2、大米和三色藜麦一起煮成藜麦饭,加入熟...

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藜麦丸子是选用的三色藜麦搭配玉米面一起,玉米面也是我很喜欢的一种粗粮,口感清香细腻,而且也是很有饱腹感且具有减脂瘦身效果的食物,两者结合作为早餐,可谓的减肥人士最理想的早餐之选了,关键是做法也很简单,一泡一团一蒸就做好,下面一起来看看具体的制作方法吧!By 蓉小厨用料玉米面...

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减脂期藜麦贝贝南瓜By 蔷薇下的小花花用料三色藜麦 30克大蒜 2瓣贝贝南瓜 半个酸奶 少许海盐黑胡椒 少许西兰花 适量做法步骤1、准备食材2、贝贝南瓜切小块,烤箱180度,15分钟3、藜麦煮15分钟4、西兰花焯水5、油热下蒜瓣,会吃洋葱的可以改洋葱粒6、下西兰花7、下藜麦,翻炒8、海盐黑胡椒调味9、...

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低糖果香红豆藜麦包子By 水之眸用料高筋面粉 400g红豆 400g三色藜麦 40g赤藓糖醇 100g蓓妮妈妈果酱 30g酵母 2.5g做法步骤1、400g红豆和40g藜麦清洗干净,滤... 上锅蒸15分钟,关火焖3分钟,就可以开吃了。14、皮薄馅大,一个完全不够啊!15、切开可以看见是有颗粒感的红豆馅,完美!小贴士☘️400g红豆...

藜麦黄米蜜枣粽jio丫形的小粽子,包的过程很好玩。无法塞很多馅,适合包甜粽子。 粽子节临近警告:粽子狂魔要出来遛街了-w-By 糖小饼 【豆果美食官方认证达人】用料大黄米 400G大黄米 400G三色藜麦 80G三色藜麦 80G白砂糖 50G白砂糖 50G猪油 25G猪油 25G金丝蜜枣 16颗金丝蜜枣 16颗干芦苇...

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牛油果虾仁藜麦沙拉三色藜麦 20g牛油果 半个鸡蛋 1个西蓝花 50g虾仁 4个小番茄 10个水果黄瓜 半根甜玉米 半根贝贝南瓜 半个烘焙芝麻沙拉酱/油醋汁 适量小青柑 一个做法步骤1、玉米剥米,西蓝花掰成小朵,焯水备用。2、黄瓜切片,小番茄、小青柑,牛油果洗净备用。3、藜麦洗净浸泡出芽上锅大概蒸半个...

三色香椿焖饭三色藜麦、超过食材一指节的水6、加入准备好的胡萝卜丁、香菇丁7、加入准备好的虾8、再加入两勺香椿酱9、电饭煲选择营养饭模式,蒸饭40分钟,焖10分钟,盛出即可食用小贴士1.大米淘洗干净,这样做出来的米饭不粘 2.水的量和平时蒸饭一样,超过食材一指节即可 3.饭蒸好后不要着急...