青瓜是膳食纤维还是维生素

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黄瓜干怎么晒又绿又脆?如何制作黄瓜干?晒黄瓜干其实简单又方便让您可以轻松地在家制作出令人垂涎欲滴的黄瓜干。首先,让我们来了解一下黄瓜干的特点。黄瓜干是由新鲜的黄瓜经过晾晒而制成的。它的颜色呈现出清新的绿色,口感脆爽,营养丰富。黄瓜干不仅易于储存,而且还可以作为零食或配菜来食用。它富含维生素C、钾和膳食纤维等营养成分...

珍选捞汁黄瓜黄瓜中含有丰富的水分,吃了以后能够为身体补充水分,可以起到缓解口渴的作用。黄瓜中还含有丰富的维生素B、维生素C、维生素E等多种维生素,起到补充营养的作用。黄瓜中的膳食纤维含量丰富,低卡低脂,特别适合爱美的女士。2分钟就能做出一盘美味的珍选捞汁黄瓜,特别方便。By...

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捞汁金针菇拌黄瓜金针菇性寒味甘,具有补肝益肾、宽肠胃、益智健脑、调脂降胆固醇、防疲劳等功效。金针菇的维生素和膳食纤维含量特别高。日常食用金针菇,可以促进体内新陈代谢、抑制血脂升高、预防心脑血管疾病的作用。 金针菇和黄瓜一起,用珍选原味捞汁来伴一下,快手方便又好吃。By 爱家爱...

＞ω＜ 宫保鸡丁宫保鸡丁是一道非常健康且营养全面的一道菜,里面的食材有:鸡胸肉,高蛋白且低脂肪,黄瓜和胡萝卜富含维生素和膳食纤维,而里面的花生粒能提供优质脂肪,几个普通的食材加一起就包含了人体所需的三大营养元素。 只是每次去饭店点这道菜都做的比较油腻,今天自己在家做,可以控制里...

初秋,吃冬瓜黄瓜不如吃它,比肉还养人,女人常吃补血养颜健脾胃维生素A、胡萝卜、钙、铁等矿物质、膳食纤维等营养,尤其是胡萝卜素和维生素A的含量非常高, 常吃南瓜不仅能补充营养,还能促进消化、补血养颜、促进生长、降低血糖、健脾养胃,又能改善秋燥的症状。 南瓜的色泽金黄、口感软糯,多吃身体益处多多。初秋,吃冬瓜黄瓜不如吃它,比肉...

减脂餐减脂期怎么能少得了青瓜呢?青瓜热量低,含有丰富的膳食纤维,能够促进排泄,有利于减肥!豆芽低热量,不容易引起肥胖,每100克豆芽中含有不到10大卡热量,而且富含纤维素,维生素,矿物质等有益成分! 减脂期注意均衡营养,多吃新鲜蔬菜水果和高质量蛋白,适当进行体育锻炼,慢慢减肥为佳...

中老年人多吃这瓜,两三块一斤,硒含量是洋葱的5倍!天冷要会吃作者:市井觅食记寒冬季节吃冬瓜黄瓜,不如多买些佛手瓜吃!佛手瓜又被称为“寿瓜”和“千金瓜”。因为其含有丰富的营养,像蛋白质、膳食纤维、维生素C、矿物质等元素的含量都不少,尤其是里面所含的硒元素,基本是洋葱的5倍,是很适合中老年人冬季多吃的健康食材。小知识:硒元素...

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低脂珍选拌面凉拌冷面,有碳水,有膳食纤维,有维生素,还可以搭配各种富含蛋白质肉类、蛋类…低脂饱腹更健康。 珍选捞汁复合型调味料,酸甜口感,0脂肪,操作简单,更适合这种凉拌菜品。清爽又开胃By 布丁豆丁妈 【豆果美食官方认证达人】用料冷面 1把黄瓜 半根菠菜 2颗橙子 半个西红柿 半个橙汁...

4种“难以拒绝”的凉拌菜,食材搭配契合,比单独凉拌好吃太多了#天南北地大拜年# 冬季吃凉拌菜有很多好处,首先它可以增加膳食纤维的摄入量,并且富含维生素和矿物质。其次,凉拌菜的做法不需要使用油... 功效和好处: 凉拌黄瓜: 将黄瓜切成长约5厘米、宽约1.5厘米的条状,加入蒜末、盐、醋、酱油、芝麻油等调料拌匀即可。黄瓜具有清热解毒...

⊙＾⊙ 鸡蛋木耳炒瓜片我家宝贝特别喜欢吃的一道菜。看似简单,营养却很丰富。蛋白质、维生素、膳食纤维都有,不仅下饭,而且非常美味。用宝宝专门酱油调味,当妈妈也不担心过多添加成分对孩子不健康。孩子爱吃饭,妈妈更安心。By 花牛美食厨房用料泡发木耳 100克鸡蛋 1个黄瓜 1根洋葱 1/4个太太乐特级...