米饭含有的基本营养素

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大米别蒸米饭了,加1根香蕉,简单一做,外酥里嫩,咬一口满嘴香大米别蒸米饭了,加1根香蕉,简单一做,外酥里嫩,咬一口满嘴香。大米是我们日常生活中离不开的食材,一般都会拿来熬粥喝,蒸米饭等做法。大米好吃营养高,大米的营养素主要是碳水化合物,另外还有部分水分,蛋白质,脂肪,维生素等有机物质。经常食用大米有聪耳明目,止烦止渴的功效,对身...

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买过有用得商品 篇三十一:一顿吃一盒鱼罐头配米饭还是可以的因为是罐头类所以它的保质期基本上都是在9个月到24个月。最长的保质期应该是24个月。营养成分表项目每100克营养素参考值%能量909千... 一盒罐头可以配两碗到三碗米饭,基本上可以够一个成年人的一顿饭了。这种带鱼罐头的好处在于方便快捷开盖即食。总结:这种开盖即食类的...

板栗的碳水是米饭的1.6倍,容易让人变胖?作者:盖比老师一句话点醒:你光看到1.6倍的碳水了,但栗子的蛋白质是米饭的1.8倍,钙是米饭的2倍多,纤维含量是4倍多,维生素b1是10倍,还有米饭没有的维生素C,这些好处都被你忽略了。详解:很多人都知道碳水、脂肪、蛋白质这三种营养素,却容易忽略食物中还有纤维和水分这两个大头...

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