快速入睡法妙招_快速入睡法妙招

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∩▽∩ 一觉到天亮?试试这5个快速入睡法!作者:遗落在凡间的小仙女你是不是也有入睡困难症呢?晚上睡不着早上起不来,一到周末又疯狂补觉,长此以来生物钟紊乱",会给我们的身体带来伤害。其实想要改变也不难,小超总结了几个百试百灵的入睡小妙招,来看看有没有适合你的。一、不要为失眠而焦虑前一两个小时的失眠往往会...

秋天出现这5种表现说明肝火旺!这8个小妙招,助你快速降肝火!秋天是养肺的“主场”,其实肝也需要格外呵护。如果出现肝火旺盛的表现,要抓紧时间清肝,以免影响肺脏功能,引起声嘶、咳嗽、咯血、胸痛等不适。 肝火旺有哪些表现? 1 难入睡容易醒 肝火旺盛往往先反映在睡眠上,比如难以入睡、易惊醒、多梦、醒得早等。 2 眼屎多眼模...

假期一到,孩子拒绝午睡怎么办?别担心,这里有妙招解决睡眠不足问题!在假期中 孩子们可能因为过於兴奋的活动而难以入睡 一整天的户外游戏、社交和娱乐活动后 晚上的兴奋感可能仍旧持续 使他们难以迅速进入梦乡 这种情况也让家长们担忧 孩子的睡眠时间不足可能会影响他们第二天的精神状态 此外,假期期间 孩子们更容易受到电子设备如电视、手机...