热量低的家常菜简单菜谱

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低热量夏日小凉菜超级快速简单的一道菜,放冰箱冷藏过再吃,冰冰凉凉,简直太适合炎热的夏天啦By 坤坤的女孩儿用料海带丝 150克小米辣 2个大蒜瓣 2粒珍选海鲜捞汁 适量做法步骤1、干海带丝用凉水泡发2、放入锅中,煮5分钟3、捞出过凉水4、倒入珍选海鲜捞汁5、放入小米辣和蒜片6、搅拌均匀 , 放入...

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自制绿豆糯米冰糕好简单! 姐妹们去试试! By 遥遥美食厨房用料绿豆 150g代糖 30g牛奶 150毫升糯米 130克做法步骤1、看这里～2、自制雪糕热量超低!做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

菠菜鸡蛋做一道菜,满足一天热量需求 每天一个人不想做好几个菜 那就一菜一饭 满足自己By 无钱可花用料菠菜 适量鸡蛋 适量做法步骤1、准备菠菜和鸡蛋2、鸡蛋炒熟3、鸡蛋称出来,再炒菠菜,放盐和鸡精4、然后就可以出锅 没有那么多繁杂 越简单 越原汁原味5、完美,搭配白米饭做菜好吃都有...