啥菜比较清淡_啥菜比较下饭

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这八道低热量菜别错过,清淡营养不上火,老少皆宜牛肋条的部分比较嫩,肥瘦相间略带一点儿筋膜,焯水可以使汤汁清澈;番茄炒熟后不但味浓,还能充分释放番茄红素,对身体有益。 地瓜绿豆粥 材料:地瓜:适量(约200克);绿豆:适量(约50克);大米:适量(约50克);冰糖:适量(根据个人喜好调整甜度);清水:适量;食用油:适量(用于炒绿豆) 做法: 1. 处理...

＞▽＜ 教你8道凉拌菜的做法,每一种都好吃,既清淡又营养,还低脂低卡既清淡又营养,也减少了炒菜时的热火气和油烟,真的很适合夏天。下面分享给大家8种凉拌菜的做法,爽口又解腻。 一、凉拌莴笋丝 香辣脆爽的凉拌莴笋丝!好吃到停不下来。 做法: 1、莴笋切丝,水开放入少许盐油,倒入莴笋煮1分钟 2、捞出过凉水,倒入调好的酱拌均匀即可 3、酱汁:准备蒜...

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老人和孩子热天没食欲,多吃这7道菜,清淡不上火还能补充营养这两天的这个小长假可以说是气温快速回升啊,一天比一天的热,今天乐仔就和大家分享几道适合热天吃的比较清淡的家常菜做法,非常的简单好学还下饭。 玉米卷卷 1.玉米用刀切掉根部,把玉米叶子一片一片剥离下来,放到清水里清洗干净晾干水分备用 2.玉米粒用刀切下来清洗干净备用 3...

不知道晚餐如何准备?试试这8款5分钟即可上桌的清淡营养家常菜【第三道菜:炝炒西葫芦】 配料:西葫芦、大葱、生姜、干辣椒;食用油、食盐、陈醋 1、西葫芦切菱形块,大葱切断,生姜切丝,干辣椒擦干水分备用; 2、烧热锅中油,放入生姜、干辣椒爆香后加入大葱; 3、再加入切好的西葫芦,快速翻炒,沿锅边淋入少许清水,利用水蒸气快炒至变色; 4、沿锅边...

天热没食欲别忘了这3道家常菜,清淡解暑又开胃,好吃不贵特下饭就让我们一起探索三道特别适合夏天食用的清淡小菜,它们不仅简单易做,而且营养均衡,能够为您的餐桌增添一抹清凉与惬意。还在等什么?赶紧... 这道菜色泽清新,酸甜适中,是夏日里不可多得的一道开胃小菜。 【清炒苦瓜】 材料:苦瓜1根、蒜末适量、红椒片少许(用于配色)、盐、鸡精(可...

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夏季食欲不振?老人儿童必尝的7款清淡营养菜,清凉解暑又补身在最近的这个短暂假期中,我们经历了气温的迅速攀升,日复一日的热浪袭来。今天,乐仔将与大家分享一些适合炎热天气的清新家常菜式,它们不仅制作简单、易于学习,而且非常下饭。 玉米卷卷 1.首先,将玉米根部切除,并逐片剥下玉米叶,用清水洗净后晾干备用。 2.接着,切下玉米粒并清洗...

ˇ＾ˇ 北京五口家庭晚餐,一共6道菜,网友:不可思议!我有几个美食群,都是美食爱好者,都分享各地美食和自己做的家常菜,还互相分享做法和探店。真是受益不少啊!尤其对于厨房新手来说,真是好处多多!这是北京网友发布我的美食群的晚餐,据说他家有父母和他一家三口,一共做了6道菜,荤素搭配,算是比较清淡不油腻,由于父母不喜欢吃太油...

立秋别忘“贴秋膘”,今日立秋,推荐一道砂锅菜,好吃解馋!因为天气依然还比较炎热,补过头了就容易上火,还是要以清淡营养为主。给大家推荐一道很适合立秋时节吃的“秋补菜”——番茄滑肉煲,用酸甜多汁的番茄配上香嫩不油腻的猪里脊肉,做好后酸香开胃,鲜美营养。 这道砂锅菜既能补充蛋白质,也能大量的补充维生素C及多种矿物质,而且猪...

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夏日伏天,简约生活与清淡饮食的秘诀轻松度过饮食的清淡,生活就会变得美好起来 越来越不喜欢买菜了,太难了。每天早晨都要早早地赶去菜市场逛一圈又一圈,但还是不知道吃什么好。虽然菜市场的菜种类繁多,但真的也是不知道吃什么好。普通家庭,简单生活,不可能天天都吃鱼吃肉,而家常蔬菜在这个时节也就那些,很难做到不重复...

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秋天给家人吃这3道菜,一清肝火,二降肺热,三润肠胃,清淡美味秋天给家人吃这3道菜,一清肝火,二降肺热,三润肠胃,清淡美味。莲藕肉夹准备食材:莲藕1节、猪肉300克、小葱3根、鸡蛋1颗。第一步:莲藕洗干净后去皮切片,然后冷水下锅焯水,5分钟后捞出过凉水。第二步:猪肉剁成肉糜装进小碗里,加入1勺盐、1勺玉米淀粉、蛋清,用筷子搅拌均匀。第...