啥菜好吃又营养_啥菜好吃又营养

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一补脑、二补钙、三延缓衰老!每天一小把,好吃还营养下面就给大家分享5道花生的好吃做法,一起来看看吧!推荐食谱【糖霜花生】1、 花生米300克洗净,放入碗中,打一颗鸡蛋放150克玉米淀粉,搅拌均匀,裹上玉米淀粉。2、起锅热油,多倒一点,七成油温下锅炸,炸熟捞出备用。3、锅底放两勺白糖,加一小碗清水煮至冒泡3分钟左右。4、倒入炸...

春季宁愿不吃肉,也要吃这4道“清肝菜”!做法简单,营养好吃春季选择一些“清肝菜”,既能清肝火,还能排肝毒,帮助我们清除体内的垃圾,提升身体的整体健康水平。接下来,让我们一起了解四道简单易做的... 想要好吃,油泼汁很重要,花生碎是灵魂,每一口甜菜丝裹着花生碎拌着香汁,爽口醇香,哪儿还有什么土腥味儿,一个人吃一盘都不够。3、西红柿西...

∪＾∪ 这5种养胃的食材,不仅味道好吃,而且营养丰富,建议经常吃一些不仅味道好吃,而且营养丰富,建议经常吃一些!第一种:小米在五谷杂粮中,小米被誉为是“五谷之首”,这主要是因为小米含有丰富的营养成分,它的养生价值也很高。小米通过长时间熬煮之后,小米会熬出一层“米油”,这层米油中有很多营养成分,其中维生素B族就很丰富,与参汤相似,所以,...

4道适合夏天吃的菜,补水润燥又营养,好吃不上火,全家老少皆宜

夏季不管多忙,也要吃这五种家常菜,低脂有营养,好吃又开胃大家好,我是燕姐谈美食,随着炎炎夏日的到来,人们往往因为高温而食欲不振,但身体的营养需求却不容忽视。此时,选择一些低脂又营养的家常菜,不仅能满足味蕾,还能为身体提供必要的能量和营养。下面为大家介绍夏季不管多忙,也要吃这五种家常菜,低脂有营养,好吃又开胃,快来看看吧。...

一补脾胃、二抗菌、三减肥!现在吃这菜正鲜嫩,随手一做都好吃在这个季节,茴香菜成为了我的厨房里的宠儿。它不仅味道独特,还是营养的宝库,尤其是钙含量,竟然有鸡蛋的五倍之多!无论是炒着吃、做馅儿,还是搭配其他食材,茴香菜都能带来意想不到的美味。茴香除了好吃以外,它的营养价值也是非常的丰富,除了大家都知道的含钙丰富以外,它还能补...

建议中老年人,4道高蛋白菜要常吃,营养好吃升糖慢,吃出好身体

5月,有钱没钱,建议常吃这4道“净身菜”,祛湿排毒,营养又好吃导语:5月,有钱没钱,建议常吃这4道“净身菜”,祛湿排毒,营养又好吃! 中医认为:“毒者,邪气蕴储不解之谓”。这毒又分为热毒、湿毒、寒毒和燥毒等,因此现代人讲究的是排毒养颜。而五月则是排毒的一个关键点,正如老话所说:“五月不排毒,一年都添堵”,这是因为五月之后,天气会越来...

“夏天不吃酸,走路要人牵”!夏天多吃这4酸果,正当季营养好吃

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五月遇到这5菜要使劲吃,一清热二美白三降脂,好吃营养又便宜还能补充夏季大量消耗所补充的营养。下面就给大家分享5种时令蔬菜, 一清热、二美白、三刮油、四降脂,清脆爽口又营养,正当季,好吃便宜还... 水开后将菜盘放进蒸锅中,大火蒸上八分钟后将其蒸熟;5. 将蒸出来的汁倒入锅中加热, 加入少许盐、香油和水淀粉勾芡,最后将芡汁浇淋在蒸好的...