素食者如何吃得简单全面

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过年别总吃大鱼大肉,5道素菜记得端上桌,简单好吃,家人喜欢导语:过年别总吃大鱼大肉,5道素菜记得端上桌,简单好吃,家人喜欢 快过年了,年夜饭菜单准备好了吗?相信大家已经在脑海里罗列出了很多硬菜,准备在除夕这一天大显身手。不过硬菜再好,没有几道素菜做陪衬,还是会失去色彩的,而且硬菜吃多了,会让人腻得难受,对身体也不好,所以年夜...

过年别总吃大鱼大肉,分享5道素菜,简单好吃,赶紧收藏别错过作者:转身转向过年总是少不了大鱼大肉,但是吃得多了难免会有些油腻,这时候就需要一些清爽可口的素菜来调节一下口味。下面就为大家分享5道简单又好吃的素菜,让你在过年期间也能吃得健康又美味。第一道:豆腐煲1、将豆腐切成薄片,蘑菇切片,葱姜蒜切末,大葱切段,小米椒切圈备用...

冬天,大鱼大肉吃腻了,教你5道家常素菜,简单易做,清淡少油导语:冬天,大鱼大肉吃腻了,教你5道家常素菜,简单易做,清淡少油 冬天气温太低,需要多吃些肉抵御严寒,但肉再好吃,也有吃腻的时候,还不好消化、容易上火,所以冬天别忘了吃素菜,尤其是一些清淡的做法,经常换着吃对身体非常好。 冬天,大鱼大肉吃腻了,教你5道家常素菜,简单易做,清...

川香拌西兰花特别适合春节的时候吃的素菜,营养健康,快手简单。By 六月的快乐用料西兰花 0.5个蒜 3瓣零卡糖 1小勺白芝麻 少许生抽 1勺纯净水 适量豪吉麻辣川香汁 2勺做法步骤1、西兰花去根切块,加少许油和盐焯水捞出晾凉2、蒜切末,加入白芝麻3、加入零卡糖,纯净水,生抽,豪吉麻辣川香汁搅匀...

∪﹏∪ 60岁以上老年人要长寿,要多注意补充哪些营养?怎么吃才正确?吃几口就饱,看到油腻食物就反胃,于是秦奶奶便开始坚持吃素。原以为即便是简单的素食,秦奶奶能保持一定的食欲就好,没想到,6个月前,秦奶奶竟然出现了精神颓靡的现象,严重时,每天只吃一餐。就这样,短短半年时间,秦奶奶体重减轻了十几公斤,整个人骨瘦如柴,行走都难以靠自己支撑。...

水果山药水果紫薯简单酸甜口 素食者爱好 晚班简单营养 下午茶点By 凯西的御用大厨用料山药 3根紫薯 1个橘子 2个做法步骤1、紫薯泥出来2、山药泥出来3、橘子去皮,插个牙签在顶部,外面包裹一层山药泥或者紫薯泥,捏紧,放平,从中间切开去掉牙签,牙签起到固定作用,否则包裹好了一个球,辨别不出正位...

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蒜蓉娃娃菜有时候,素菜做出来比吃肉还香,比如这道蒜蓉娃娃菜,这样做低脂美味,简单快手,5分钟就搞定,而且非常下饭的。By 阿冒冒美食用料娃娃菜 1棵蒜 3瓣太太乐原味鲜特级鲜酱油 1勺太太乐鲍汁蚝油 1勺太太乐原味鲜头道生抽酱油 1勺太太乐鲜鸡汁调味料 1勺小米辣 2个淀粉 1勺做法步骤1、...

番茄豆腐圆白菜今天吃素食,简单快手家常菜,味道超美,酸甜适口下饭神器。 诺辉健康幽幽管自测幽门螺旋杆菌,快速出结果,无痛无创方便快捷,免去医院检查的诸多繁琐,关注自己和家人肠胃健康。By 优雅的长围巾 【豆果美食官方认证达人】用料圆白菜 400克番茄 3个葱 10克盐 3克生抽酱油 3勺食用油...

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临近入伏,分享5道下酒菜,有荤有素营养好吃,酒量小也能多喝2两小编将为大家推荐的5道适合夏日吃的下酒菜,荤菜和素菜都有,做法简单,味道鲜美,就连酒量小的朋友也能多喝2两。①凉拌腐竹木耳夏季的腐竹和木耳是常见的美食原料,质地爽脆,口感鲜美。这道菜不仅口感丰富,而且具有清凉解暑的功效,是下酒佳品。做法:1.将腐竹和木耳泡发后,腐竹切...

小刘的家常美食篇(三):香菇青菜作者:Spidey_大家好,这里是小刘的美食分享,今后也会常常更新哒。如果有什么有瑕疵的地方,欢迎各位大佬们在评论区友好指正话说啥家庭啊,也不能老吃肉,今天做个素菜,方便简单的素菜。好做出菜快,还可以当减脂餐吃。话说吃这个我可是足足瘦了56斤。材料:青菜香菇蒜食盐鸡粉白...

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