黑豆浆能不能和燕麦一起吃

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⊙▽⊙ 红枣燕麦米糊,香滑好吃,补血养生,早餐来一碗特暖胃第二天一早投入豆浆机,加入适量清水,选择"米糊"模式,便可同时准备其他早餐食品,如煎饼或蒸馒头,整个过程大约需要二十分钟,就能享受一顿健康美味的早餐,非常适合忙碌的职场人士。所需材料:白米、燕麦片、红枣、白砂糖。制作流程:首先,将白米和燕麦片清洗干净,然后浸泡于清水中...

建议中老年:条件允许,早餐多吃4种食物,比天天早上喝豆浆好!很多人习惯于天天早上喝豆浆作为早餐,虽然豆浆富含植物蛋白和多种营养素,但单一的食物难以满足中老年人多样化的营养需求。一、全谷类食物全谷类食物如燕麦、糙米、全麦面包等,富含膳食纤维、B族维生素和矿物质等营养素。这些营养素对于中老年人来说尤为重要,可以帮助维持...

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育儿分享——养脾胃的小米浆作者:干饭鱼和狗剩子日常的食材,搭配好就是很好的补脾胃美食,比如小米浆。食材:小米15克、燕麦片10克、新鲜玉米粒80~100克左右、牛奶250毫升做法 :将小米提前泡一个小时,然后将燕麦、玉米一起倒入豆浆机,加入适量的水,一起打五谷豆浆,待完全熟后,加入牛奶,搅拌均匀即可。喝...