啥菜含维c多_啥菜含维c多

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∩０∩ 开春后,别忘记吃这“这菜”,高钙高维C,荤素搭配,全家都爱吃进入3月我们已经送走了冬天将要迎来春天的来临春天是春暖花开的日子一场雨雪之后土壤里的病虫害被冻死树木开始发芽花儿也会争相开放。春天是一年最忙的时候一直都在加班午餐一直吃外卖感觉现在很多外卖都是预制菜吃起来觉得没有胃口。下班以后一家人都在家抽空给家里人...

秋天,这菜维C比苹果都高,做包子多1步,一口气吃4个作者:月落乌啼的厨房“鱼生火,肉生痰,白菜豆腐保平安”,秋天到了,气候干燥,皮肤和嗓子经常干干的,与其大鱼大肉,不如多吃点平安菜,健健康康过秋天!毛白菜,被称为“菜中之王”,它的营养价值很高。我查了一下,它的蛋白质和维生素比大多数蔬菜要高,尤其是它的维C和锌的含量,比苹果...

三伏天,多吃这五道菜,高维C高叶酸高纤维,清爽好吃,平安入伏多吃些高维C、高叶酸、高纤维的清淡饮食, 来补充营养,清爽少油腻,增强体质 ,平安入伏。下面就给大家分享六道家常菜,营养又美味,开胃又下饭,好吃又好做, 特别适合三伏天 ,大家有空试试吧!一、芹菜---推荐菜谱 【西芹炒百合】原料: 西芹 2片 百合 2个 胡萝卜 1根 油盐 适量制作:1. 西芹...

苦瓜冬瓜先放开,总是上火多吃这菜,维C含量极高,常吃对眼睛好到后来我们家除了苦瓜就再也没做过别的菜,她敢怒不感言,还是妥协了,时间慢慢流逝,我也观察到了一些变化。婆婆的情绪似乎有所平稳,她不再... 是维c含量更高的苦菊。一、什么是苦菊?苦菊,是一种富含营养且具有独特苦味的蔬菜,被广泛认为对健康有益。它通常被称为“上火”时的理...

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冬天天冷,要多吃这菜,高纤维高维C,好吃又清肠,适合一家老小可以说是“天造菜合”,特别值得一试!用料:卞萝卜半个,剩米饭一碗、葱、生抽、盐适量。制作过程:1、卞萝卜洗净后擦成丝,葱洗净后切碎,剩米饭用筷子搅散备用。2、火上坐锅,锅热后倒油,油热后下入葱花,炒出香味。3、下入卞萝卜丝,翻炒出一些水分后,加入适量生抽调底味,再次翻炒...

˙＾˙ 这菜是“维C王”,增强免疫还美白,营养美味,简单一炒都喜欢

10月这菜抓紧吃,维c是苹果的8倍,随手一做,清热润肺排毒又养颜10月这菜抓紧吃,维c是苹果的八倍,随手一做,清热润肺排毒又养颜。今天又到了和大家分享美食的时刻了,你准备好了吗?金秋十月,又是一个丰收的季节。在我们北方每年的农历十月份是一年,当中最忙碌的时候啦!因为这个时候正好遇到秋收,虽然现在已有机器开始收割。但对于农民来说...

6月多吃这菜!维C比西瓜高10倍,清爽细腻柔软,睡得好,吃得香!是我家夏天餐桌上上桌率最高的一道菜,土豆和澄面的组合,不仅柔软清爽好消化,口感也超赞哟,它既可以当菜,也可以当主食,周末空闲的时候多搓点小丸子冻起来,想吃直接煮一煮就成,当早餐当宵夜都超省事!夏天的饮食宜多糖水,增酸少甘,西红柿汤底是消烦除渴促进食欲的最选择,这道茄...

∩＾∩ 入夏后女人别错过这道菜,低脂高维C,美白嫩肤抗衰老,越吃越瘦一起来看看这菜的具体做法吧。【木耳白玉菇炒丝瓜】原料: 丝瓜 1根 木耳 1小把 白玉菇 1小把 葱花 油盐 适量制作:1. 准备好原材料; 2. 烧锅水加入少许盐, 将泡软的黑木耳放进锅中焯煮两分钟; 3. 烧热锅放入适量的油, 将白玉菇进锅翻炒两下; 4. 将准备好的丝瓜片放进锅中翻炒两下; 5. 加...

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补维C超猛的菜,VC含量是苹果的20倍!简简单单烧一锅,太开胃了咱平时拿它入菜也是有意想不到的妙用哟!您一定想不到,它和牛肉也是绝配吧!不用加嫩肉粉和鸡蛋清,巧用它就能加速牛肉软烂,鲜嫩多汁不发柴。因为猕猴桃这种酸性水果有着非常优秀的嫩肉效果,用它来烹饪牛肉,清新好吃还滑嫩。炖牛肉时加入猕猴桃,酸酸甜甜的果肉不但口感好,水果...