三伏天坐小月子该注意哪些

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三伏天坐月子应该注意什么张德明主治医师[患者问]: 三伏天坐月子应该注意什么[医生答]: 要依据天气穿脱衣服，但是肯定不要着凉，而且要适当的开窗通气，在坐月子时期也要注重饮食，虽然天气热也不能吃一些寒凉的东西，由于这时候的身体素质还是比较差。三伏天坐月子饮食注意什么吕红梅副主任医师佳木斯市妇幼保健院1.产后身体比较虚弱，活动量少，胃肠蠕动慢，所以饮食上应遵循少吃、勤吃的原则，有利于身体的消化吸收。2.多喝一些汤水，可以促进奶水的分泌，有助于哺乳。新鲜的蔬菜和水果，可以补充丰富的膳食纤维和维生素C，有效预防便秘的发生。3.产后进补还是要以健康的饮食为主，可以喝点产妇专用的奶粉和多种维生素，但不要乱吃各种保健品。同时要做好钙剂的补充，月子里宝宝是通过奶水来补钙，进行母乳喂养的产妇会更容易出现缺钙的现象。

三伏天如何坐月子赵天豫副主任医师中日友好医院1、合理化饮食母亲在日常生活中，如鱼虾、瘦肉、牛奶、豆浆等都含有丰富的优质蛋白质，这些食物有助于保持身体内蛋白质的平衡，对于产后妈妈来说，补气血、催乳、预防月子病，但也不能吃太多，建议一天食用量控制在一斤以内。此外，多食与上述食物也有助促进乳汁分泌，提高机体免疫力。2、移动产后女性在产后下床活动，有利于子宫的恢复和恶露的排除，能促进肠蠕动，防止肠粘连，增强胃肠道功能，增加食欲，减少便秘，还能预防褥疮和静脉血栓形成，促进膀胱排尿功能恢复，减少感染。但是不能做太多的运动，也不能长时间坐着，也不能过度疲劳，要保持身体放松。3、空调通风天太热，不吹空调，妈妈很容易出现中暑现象。宝宝温度比较高的时候，可以开空调哦，但是要注意不要直接把空调吹到宝宝身上。最好是空调器温度设定在26~28℃。忠告：穿宽松、凉爽、薄薄的长裤，穿上袜子，防寒。4、洗头淋浴如果母亲还健壮的话，产后三天可以洗澡。不过，若母亲是剖腹产，一定要等到刀口愈合后才能洗澡哦，可以先用温水轻轻擦洗身体。洗澡时要用温水，夏天不能因为夏天热就用冷水洗澡。母亲若要淋浴，最好是5-10分钟。洗头后要及时擦干身体和头发，避免吸入湿寒等邪气。5、吃水果假如母亲胃肠没有不舒服，那吃水果就是很好的哦。食用苹果、香蕉、木瓜、奇异果等水果，但不能吃刚从冰箱里拿出来的，用水泡煮几分钟后吃；6、汗液三伏天坐月子出汗有很好的效果，如果出汗后碰巧要出去，一定要在室内凉干后再出去。千万不要贪图一时凉快就洗脸，洗脸，洗脚，洗脚，洗澡等。头发洗完之后，最好是自然风干，不要使用吹风机。如果身体出汗多不舒服，可以选择淋浴，也可以让家人每天早上和晚上用温水擦浴。7、刷牙月子要特别注意保护牙齿，因为孕期和分娩期间体内钙流失比较严重，所以吃完饭后要漱口，睡觉前要刷牙。8、注重清洁和卫生三伏天坐月子，由于天气炎热，细菌大量繁殖，因此产妇的个人卫生特别重要，要勤洗澡、经常更换内衣，注意乳房的护理。皮肤要保持清洁干燥，注重会阴部的清洁，如果伤口没有拆线，每天要擦洗外阴一次，饭后要漱口，按时刷牙，注意口腔卫生。9、泡脚月子这段时间可以泡一次脚，这段时间可以泡脚，有利于清洁血液循环，消除寒湿，有利于睡眠，但泡脚要注意：用热水、姜水，或水中加艾叶，不要接触冷水，泡脚的时候要长15-30分钟，时间不要太长；洗完后要尽快用干毛巾擦干，再穿上袜子，注意保暖。假如洗完脚后有汗，可以用干毛巾擦干，不要立刻吹空调和电扇。三伏天如何坐月子冷启刚主任医师山东省立医院1、保持个人卫生：在月子应注意保持个人卫生，勤换衣物，同时保持乳房以及会阴部位的清洁，以免引起感染现象。2、饮食调理：饮食方面需以清淡为主，可多补充苹果、西红柿等富含维生素食物，能够为身体补充能量，加快身体恢复。3、改善生活环境：在月子身体免疫力较弱，所以应注意添加衣物保暖，并且要保持室内温度适宜，避免身体重量。除此之外，还需要保持心情愉快，避免情绪过于焦虑，以免影响到身体恢复。

ˇ△ˇ 三伏天怎么坐月子程娇影副主任医师中日友好医院1.服装月子的时候要注意保暖，但是在夏天也不能憋气太热，否则容易憋到中暑。所以，在穿衣时，要尽量选择一些保暖又透气的衣服，棉质衣服是最好的。衣着要尽量穿长裤，但要选择那些比较薄的款，如果太热的话，上衣可以穿半袖，一旦出现出汗过多的现象，就要勤换洗衣物。选择衣服要宽松些，而且便于哺乳。洗完衣服后要在阳光下暴晒，如果在潮湿的日子里，要及时晾干衣服，以免衣服上滋生细菌。2.食谱月子期间饮食要注意营养搭配合理，不能暴饮暴食，更不能有节食减肥的想法。要适当补充含水量的盐分，也可以喝点红糖水。月子期间要避免食用刺激性食物和生冷冰冻的食物，最好不要食用易导致胀气的食物。月子内不必大鱼大肉，长期食用肉食反而对身体恢复和肠胃健康不利，可适当补充一些新鲜蔬果3.住所居所要注意室内卫生，通风，并且要把室内的温湿度控制在适当的标准范围之内。房间内的光线也要明暗适中，并且不能24小时紧闭门窗。另外，夏季气温较高，可适当开空调，以减轻产妇的不适，但一定要注意不要把风口当成天花了，这样才能避免直接吹到产妇。4.活动月子期间如果没有什么特殊的身体原因，可以在床上活动，但是，月子内不能做繁重的家务，否则不利于子宫的恢复。5.谨慎的人坐月子要注意个人的卫生习惯和环境卫生，不能因为细菌和病毒的滋生而影响身体康复。另外，月子一定要保证充足的睡眠时间，这样对身体的恢复比较好。其他人还搜了三伏天坐月子的注意事项三伏天坐月子饮食有哪些禁忌二胎三伏天怎么坐月子三伏天注意什么坐小月子注意什么坐小月子可以去别人家吗。

三伏天坐月子应该注意什么_生活知识2、避免受寒三伏天坐月子要避免中暑，同时也要注意产妇的护理，不要让其受寒，不要将制冷的设备对着产妇吹，产妇洗澡的水温应当是稍微热一些的温水，洗澡后，应及时擦干身体和。三伏天坐月子三伏天做月子的(三伏天做月子应该注意什么)学习鸟1.出汗后一定要在室内等凉干后再出门；不能用凉水洗脸、洗手、洗脚、洗澡2、孕妇坐月子期间饮食要有节制，不可过饱过饥，不要吃生、凉、辣之物；除粮食以外的食物不可一次吃的过多，更不可因担心肥胖而节食。

三伏天坐月子注意事项有哪些这本身已经比正常人穿的稍微多了点，此时，应注意家中通风，避免新妈妈处于高温、闷热的环境中，预防中暑。三伏天的气温会逼得人汗水不断，同时也利于各种细菌的滋生。新妈妈在伏天坐月子，身体情况允许后，应开始洗澡，用淋浴不用盆浴，保持自身汗腺通畅，清洁皮肤，讲究卫生，预防乳腺炎和子宫内膜炎。三伏天坐月子注意事项1、三伏天坐月子出汗是避免不了的，如果出汗后恰好要出门，一定要在室内凉干之后再出去。切勿贪图一时凉快就用凉水洗脸、洗手、洗脚、洗澡等。2、月子期间不要进行过多活动，也不要久站、久坐，不可过度疲劳，要保持身体的放松。3、进食要恰到好处，相对有节制，不要过饱过饥。生冷辣的食物不可碰，也不能挑食，注意营养平衡，更不要在这时减肥节食。