坚果上午吃好还是下午吃好

什么时候吃水果最好？早晚好吗？王艳中日友好医院的主任医师通常在早上吃水果。吃水果的最佳时间是饭前1至2小时。水果含有人体必需的多种维生素、矿物质、碳水化合物、粗纤维和蛋白质。这样可以吸收水果的精华，促进健康，达到防病治病、美容养颜的效果。苹果早上吃好还是晚上吃好？哈尔滨医科大学附属第一医院主任医师闫亚腾不过一般建议早上吃或者早上吃，更有利于营养的吸收。早上起床后，人体睡了一夜没吃饭，需要及时补充各种营养。苹果是个不错的选择。此外，人体脾胃活动通常在早上活跃，早上吃苹果更有利于营养的吸收。但需要注意的是，早上不要空腹吃苹果，因为空腹吃苹果中的果酸可能会刺激肠胃，引起一系列不适。苹果也是生冷食物，不适合空腹直接食用，尤其是有消化道病史的患者。它们可以和其他早餐一起吃。如果晚上吃苹果，没有及时刷牙就睡觉，很容易伤牙。晚上睡觉前吃苹果还可能引起消化不良，尤其是脾胃虚弱的人，可能会导致晚上睡眠不好，甚至腹痛或肠胃不适。苹果也可以在两餐之间吃，可以避免进餐时过度饥饿。它非常适合作为营养补充剂。但不建议过于接近正餐时间，这样可能会影响食欲，导致进食量减少，在正餐时间之外容易产生饥饿感。最重要的是在日常生活中养成健康规律的饮食习惯。

早上吃水果还是晚上吃水果？宁夏医科大学总医院副主任医师陈其中普遍建议，早上最好吃水果，尤其是糖尿病人、肠胃功能较弱的人和想减肥的人。如果他们长期选择晚上吃水果，控制不了个人情况，造成不必要的影响。水果会对身体有帮助，但是如果吃水果的时候不注意时间，也会产生不必要的影响，甚至会对身体造成伤害，导致水果不能更好的发挥作用。所以，什么时候吃水果也很重要。首先，应该看水果是早上吃还是晚上吃？第一，水果应该早上吃还是晚上吃。水果虽然还是水果，但是一天之内其中所含的维生素和膳食纤维不会有明显的变化，但是人体对水果的消化能力会有明显的变化。只要消化系统好，任何时候吃水果都是可以的。相反，早上吃水果会减少更多的问题。2.谁晚上不应该吃水果？1.糖尿病人患有糖尿病，血糖控制水平处于稳定状态。也可以在两餐之间适当吃一些柚子，或者苹果可以有效达到饱腹感，膳食纤维也比较丰富。晚饭后千万不要吃水果，否则对血糖控制不会更好。前提是主食量一定要减少，这也是一定要注意的。2.肠胃功能弱。饭前吃水果更容易引起腹胀，影响食欲和正餐的摄入。建议你吃完后选择一些水果。当然，如果担心会影响消化，也可以将水果放入热水中烫一下，可以有效避免肠胃不适。3.想减肥的人有些人总想减肥，所以选择晚上只吃水果。事实上，如果他们长期这样做，只会导致营养缺乏。而且如果他们直接把水果当饭吃，即使能减肥，也不是健康的方法，还会对个人健康产生不必要的影响，一定要重视。只有选择正确的方法，才能有效的达到改善的效果。什么时候吃坚果最好？蒋主任医师其他吃坚果的最佳时间是早上早饭后，或者下午两三点钟。人困的时候坚果最好。因为这两个时期吃坚果不仅可以补充营养不用担心长胖，还可以让大脑得到短暂的休息。长期吃坚果对身体调理有很好的作用。尤其是现在生活压力比较大，睡眠不足可以经常吃点腰果开心果。它们不仅美味，而且营养价值很高。

早上或晚上要吃好水果。李华副主任医师，辽宁省朝阳市中心医院，早晚都可以吃。其营养效果是一样的，能为人体补充维生素，增强免疫力。有一点需要注意的是，一定要适量。但吃水果的最佳时间是饭后两小时，对肠胃没有刺激，对血糖也没有影响。尽量不要空腹吃水果，这样会对肠胃有一定的刺激，尤其是肠胃功能不好的人。刺激会更明显，会稀释胃酸，影响消化和食欲。其他人也在早上寻找水果，下午寻找坚果。早上吃坚果好还是晚上吃？每天吃坚果的最佳时间是早上吃坚果，下午吃水果？哪种坚果降血脂？早上或晚上什么时候吃坚果最好？

╯△╰ 水果应该在早上还是晚上，饭前还是饭后吃？2.苹果和葡萄最适合在早上早餐后食用。早餐后吃水果可以帮助消化吸收，有利于排便。刚起床，因为肠胃还没有适应，早餐的水果酸性不宜太强，涩味也不要太好。你是早上、中午还是晚上要苹果？王艳中日友好医院的主任医师晚上不吃苹果。建议平时多吃水果。水果含有多种维生素、矿物质、碳水化合物、粗纤维、蛋白质、脂肪等人体必需的营养物质。吃水果不仅好吃，还能促进身体健康。祝你健康快乐。

晚上或早上吃苹果。呼和浩特蒙医医院副主任医师白雪峰早上吃苹果。吃苹果的最佳时间是早上。早上吃水果有利于身体的吸收。饭后吃水果不利于消化。吃多了会让糖变成脂肪，堆积在体内。另外，肠胃不好的人一般不建议空腹吃苹果，因为苹果中含有的果酸和胃酸的混合物会增加肠胃的负担。苹果含糖量很高。人们早上一般都很饿。吃苹果可以补充糖分。而且早上吃苹果是人的脾胃最旺盛的时候。容易被身体吸收，所以早上吃苹果营养价值高。空腹吃苹果可以帮助消化。建议：一定要适量食用。早上也可以选择牛奶、鸡蛋等食物，忌食辛辣油腻。早上吃水果好还是下午吃水果好？齐谐桂林市人民医院主任医师[患者Q]:有人说水果早上吃好，有人说下午吃好。早上吃水果好还是下午吃水果好？医生]:人对水果的消化吸收能力主要与消化液的分泌和胃肠蠕动有关，与时间没有直接关系。无论是早上还是晚上，只要你的肠胃功能正常，对水果的吸收其实是没有区别的。