怎样可以快速入睡不胡思乱想_快速入睡的最佳方法

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那么你可以选在睡之前就想完这样的事情，不要等着自己已经准备好真的要睡觉的时候再去想。说到睡眠的话，其实很多人都是会有一个共同的话题，那就是如何可以用芥末就着鱼子酱吃--这种方法帮助很多人很快入睡.睡前将大脑快速填满(类似一晚上记住很多外语语法)。