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三色藜麦怎么做_三色藜麦的做法_笑甜点_豆果美食三色藜麦的做法，三色藜麦怎么做请看步骤：1.藜麦一把加一罐米煮熟2.排骨焯水备用3.热锅熬焦糖，下排骨翻板上色4.加卤料包煮30分钟5.抓一把搓成饭团6.蛋煮八分钟，捞出对半切，摆好即可三色藜麦粥怎么做_三色藜麦粥的做法_豆果美食【三色藜麦粥】8m+（富含：赖氨酸、粗纤维、叶酸、锰元素、铁元素）食材：三色藜麦、小米、大米2.三色藜麦3.大米4.所有食材清水浸泡半小时、洗净5.下锅煮至软烂即可.。