减肥健身操视频瘦肚子30分钟_减肥健身操视频瘦肚子30分钟

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上班族减肥指南:每天10分钟,轻松瘦下来全程约12分钟。你可别小瞧这12分钟,研究表明,10分钟HIIT燃脂效果等同于30分钟慢跑,而且还能让代谢持续提升6 - 8小时呢。谁说减肥非得长... 健身房用那些专业器械。哼,咱上班族可没那条件呀。但没关系,没有器械咱也能瘦腰!比如说有个动作叫动态平板支撑,双肘撑地,收紧腹部,身体...

上班族必知!4个办公室减肥小动作,轻松燃脂你是否每天坐在办公室,看着肚子上的赘肉一点点堆积,却又无奈没时间去健身房锻炼?别愁啦,今天就给大家分享4个办公室减肥小动作,让你轻松... 每天累计做个10分钟,那消耗的热量可相当于慢跑800米呢。所以呀,别再坐着一动不动啦,动一动腿,说不定哪天就拥有翘臀啦,这可比整天坐着长...

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黄晓明晒瘦身50斤后的肌肉照,网友的评价太扎心黄晓明晒出自己的肌肉照,配文道:“前两张为了戏增肥减肥,前后相差大概五十斤!后两张日常健身图,给自己留个纪念~”哈哈,明明是励志、却被好多网友评价“好油腻”。不知道黄晓明看到这样的评价会不会破防扎心。他之前那个胖得不行的大肚子,看着的确油腻,中年人发福一般就这个...

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