小米如何煮容易烂_小米如何煮容易烂

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＞＾＜ 喝小米粥的“陷阱”:长期单喝、未煮烂等,你中招了吗?很多人知道小米粥养胃,但喝对才养,喝错伤胃。有位上班族胃病患者,生活节奏快饮食不规律,听说小米粥养胃后每天早上喝。他觉得米汤营养,先喝米汤,匆匆咽下小米粒就上班。几个月后,胃胀、反酸更严重,晚上胃有灼烧感,饭量减少。原来是小米粥没煮烂,加重了胃部负担。 小米富含淀粉...

糖尿病人喝小米稀饭等于喝糖水?这种说法为何不靠谱“年纪大了就想吃点软烂热乎的,喝点小米稀饭容易消化肚子也舒服,可是自己有糖尿病,都说喝小米稀饭等于喝糖水,想喝又不敢喝,实在让人难受... 如果能把小米稀饭的升糖指数降下来,糖尿病人完全可以像吃蒸小米饭一样喝小米稀饭,怎么降?可以通过3个妙招来实现。 第一招:给稀饭设置"...

胃不好、易便秘的人,千万别错过这5碗粥!喝完胃暖暖的、便便一通到底常喝5碗粥,养胃健脾、便秘不来扰1. 香菇藜麦粥材料:香菇、绿豆芽、黄瓜、土豆、藜麦、小米适量。做法:香菇、土豆、黄瓜分别洗净切成小丁,绿豆芽洗净备用,将香菇丁和土豆丁焯水备用,藜麦、小米煮软烂,加入香菇、绿豆芽、黄瓜丁、土豆丁炖煮片刻即可。香菇含有多糖成分,有助于...