啥菜含维生素c_啥菜含维生素c多

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推荐这道“营养冠军菜”,一蛋白质高、二维生素高、三矿物质多丰富的维生素A、维生素B、维生素C、维生素B6、胡萝卜素和叶酸等营养物质,含有多种维生素,而且含量非常高。同时,甜椒的矿物质含量也是非常高的,比如铁元素、钙元素等。 因此,特别推荐大家做这道菜, 我称它为“营养冠军菜”,一蛋白质高、二维生素高、三矿物质多。 下面...

(ˉ▽ˉ；) 多吃“5大黄金菜”,营养鲜嫩,美味好吃,孩子爱吃长个快春天的脚步轻盈而温暖,正是万物复苏、生机勃勃的季节。对于孩子们而言,这个时候的饮食尤为重要,因为春季是他们成长的黄金期。下面就给大家分享了适合春天吃的“5大黄金菜”,这些美味的蔬菜不仅简单易做,还能让孩子爱吃、长得快。维生素C冠军——甜椒甜椒口感脆甜,是富含维...

易感冒?建议老人小孩:多吃3种“消菌菜”,提高免疫少生病蒜苔和大蒜等“杀菌菜”,将有助于强化身体抵抗力,减少生病的可能性。洋葱:消除病菌,提高身体抵抗力洋葱除了富含维生素C、叶酸、矿物质等营养物质外,更重要的是其含有的丰富硫化物能够发挥抗氧化和杀菌的作用。通过食用洋葱,不仅可以增加身体免疫力,还能够减少疾病侵袭的几...

阳春三月,建议多吃这4种“高维 C”菜,补足维生素,身体健康

易感冒?建议老人小孩:多吃3种“抗菌菜”,提高免疫少生病本文将为您介绍三种“杀菌菜”,帮助您在春天保持健康。洋葱洋葱不仅仅是一种常见的蔬菜,它还蕴含着丰富的维生素C、叶酸和矿物质等营养成分。而更重要的是,洋葱中所含的硫化物能够发挥出抗氧化和杀菌的作用,具有很好的消炎效果。下面让我们一起来尝试一道美味可口的凉拌洋...

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春天多吃“5大黄金菜”,营养鲜嫩,美味好吃,孩子爱吃长个快春天的脚步轻盈而温暖,正是万物复苏、生机勃勃的季节。对于孩子们而言,这个时候的饮食尤为重要,因为春季是他们成长的黄金期。下面就给大家分享了适合春天吃的“5大黄金菜”,这些美味的蔬菜不仅简单易做,还能让孩子爱吃、长得快。 维生素C冠军——甜椒 推荐食谱【甜椒...

这3种蔬菜是“天然钙片”,长高黄金期孩子要多吃,易吸收助成长补钙食谱分享1、香椿:营养丰富,香味诱人(1)香椿的特点香椿,含有丰富的维生素,尤其是维生素C和维生素A,椿芽爽脆多汁,具有独特的香味,是家常菜中的佳肴。(2)香椿鱼的制作香椿鱼是一道家常菜,简单易做。将香椿焯水后裹上面糊,炸至微焦黄,外酥内嫩,回味无穷。(3)多元搭配除了炸制...

分享一个炒茼蒿的家常做法,口味清淡不油腻,好吃到不想停筷子今天和大家分享的这个炒茼蒿就非常不错这道菜是搭配油面筋一起炒的采用非常简单的家常做法口感清新爽口尤其是大鱼大肉之后没有什么胃口弄一盘这样的一道菜来吃那是相当的不错。 茼蒿又称蓬蒿、蒿菜它富含维生素C、胡萝卜素、膳食纤维等多种营养成分可以说是一种营养...

西洋菜是什么菜?它对人体有什么功效与作用?看完你就明白了你是否曾经想过,我们所熟悉的蔬菜,其实可能并不来自我们想象的那样?西洋菜,原名豆瓣菜,又称为水田芥,是十字花科植物的一类。然而它并不来自西方,反而原产于欧洲,后来才传入亚洲和美洲。西洋菜以其独特的的风味和营养价值,在全世界范围内广受欢迎。它富含维生素C、维生素B...

做虎皮青椒,需要放油吗?大厨:很多人做错了,难怪不起皮不香脆虎皮青椒是吃的最频繁的一道菜。虎皮青椒也是我建议大家每周至少吃的一次的家常菜,因为青椒中含有丰富的维生素C,同时青椒还是一种低钠食物,适当多吃,对身体只要好处呢! 而很多人和我一样,也比较喜欢好虎皮青椒,可自己在家做的虎皮青椒,总是不起皮,或者不香脆,甚至有些人做...

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