米饭含维生素b多吗_米饭含维生素b多吗

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吃1个苹果=吃1碗米饭?减肥、肥胖、超重人群要仔细看看了维生素B1、维生素B2、烟酸、镁、钙、铁、锌、磷等多种营养物质。早就有相关的流行病学上发现,常吃苹果的人,与不怎么吃苹果的人群相比,前者罹患哮喘、肺癌、二型糖尿病等风险要低。所以,作为每日进食的水果之一,苹果确实是很好的选择。可任谁也没有想到,苹果能和大米饭的...

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糯米别再包粽子了,加上红豆,教你创意新吃法,吃一次就念念不忘糯米别再包粽子了,加上红豆,教你创意新吃法,吃一次就念念不忘。糯米比普通的米饭更有营养,糯米又叫江米,因其香糯黏滑,除了包粽子以外,也常被用以制成各种风味小吃,比如糯米团、八宝饭等,都深受大家喜爱。糯米中含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B2、多量淀粉等营...

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“春天第一鲜”,常吃体无忧,分享韭菜15种做法,鲜香味美吃不够含有维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质。诗人杜甫有首写韭菜的诗:“夜雨剪春韭,新炊间黄粱。主称会面难,一举累十觞。”意思是:雨夜割下的春韭嫩长,刚烧好黄梁掺米饭喷喷香。你说难得有这个机会见面,一举杯就接连地喝了十杯。对于春季养...

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