米饭含维生素c吗_米饭含维生素c吗

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吃1个苹果=吃1碗米饭?减肥、肥胖、超重人群要仔细看看了维生素A、维生素C、维生素E、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、镁、钙、铁、锌、磷等多种营养物质。早就有相关的流行病学上发... 苹果能和大米饭的热量相比,如1个苹果相当于1碗米饭的热量。很多人都知道,1碗米饭的热量大概为116千卡左右,却不认为苹果能与它相提并论...

咖喱鸡肉饭铁以及维生素a等成分,还富含维生素a、维生素b1、维生素b2、维生素c以及维生素e等成分。 By 木瓜甜甜用料鸡琵琶腿 2个咖喱块 2块土豆 1个胡萝卜 半根米饭 适量洋葱 半个生抽 1勺料酒 1勺做法步骤1、鸡琵琶腿去骨切块,洋葱、胡萝卜、土豆切块2、锅烧热油先炒鸡块,加料酒炒至变...

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香喷喷的南瓜蒸饭,料足味美,营养又健康,大人小孩都爱吃!饭有各种各样的吃法,可以蒸,可以炒,可以蒸,哪个都好吃,今天教大家蒸南瓜饭,懒惰党的福音,把处理好的饭放进南瓜里,作为食材容器一石二鸟,没有必要擦碗,南瓜富含维生素A和维生素C,秋天吃的话可以缓解“秋季干燥症”。刚蒸好的南瓜看起来很有魅力,打开盖子,米饭里混入了南瓜的香...

上海青好吃有窍门,教你新做法,翠绿爽口又过瘾,全家都喜欢总能让我们多吃上两大碗的米饭。上海青这道蔬菜除了口感好吃以外,营养价值更是特别丰富,在其内部富含了丰富的叶绿素,还有维生素c等多种的营养,能够为我们的身体提供营养丰富的能量,今天就用上海青给大家分享一道独特新吃法。准备食材:上海青、大蒜、清水、生抽、素蚝油、...

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蒜苔炒肉我的最爱,但蒜苔的这个副作用,却有90%的人不知道!蒜苔就是蒜薹,不同地区的人叫法有所区别,蒜苔味道很香,很开胃下饭,用来炒肉最合适不外了,良多人都爱吃,有如许一盘菜,都能多吃下两大碗米饭呢 。蒜苔炒肉良多人都爱吃,但蒜苔的这个副浸染,却良多人都不晓得。蒜苔中含有丰盛的维生素C,具有较着的降血脂及防备冠芥蒂和动脉硬化...