孕妇不可以吃哪些粗粮_孕妇不可以吃哪些粗粮

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●▽● 孕期期间这些粗粮不能吃，否则会伤害到胎儿，孕妈快看！1、大麦不能吃。大麦的营养非常高，但是孕妇不宜吃，尤其是大麦芽煮的汤具有催生落胎的作用。食用之后会导致胎儿流产或者是早产孕妇不能吃的十大粗粮_39健康网但一般不建议孕妇吃玉米、燕麦、荞麦等，可以适量食用，有助于补充身体所需要的营养。1、玉米。玉米属于日常生活中比较常见的食物。

真不是“娇生惯养”孕妇这十大粗粮坚决不能吃_家庭医生在线比如薏米、燕麦、葛根粉等都是不能吃的，孕妈们在使用粗粮前一定要清楚哪些能吃，哪些不能吃，以免导致难以挽回的后果。孕妇不能吃的十大粗粮范翠芳主任医师武汉大学人民医院孕妇在怀孕期间没有绝对不能吃的粗粮。一般粗粮并不具有活血化瘀的功效，适量食用基本不会对孕妇或者胎儿造成影响，但是也应该控制粗粮的进食量，以免胃肠道蠕动过快，影响营养物质的消化、吸收。

孕妇坚决不能碰的十大粗粮名单揭晓！麦籽名列榜首！柚喜问答食用粗粮有许多好处，它不仅营养物质非常丰富，而且含有膳食纤维、维生素和各种矿物质，可以增强人的抵抗力，但是也不是所有人都能食用粗粮，女性怀孕之后是存在有饮食禁忌的，盲目食用粗粮有这些粗粮不适合孕妇吃，否则会伤害到胎儿_食物很多孕妇认为最有营养的食物应该是粗粮，因此在怀孕期间会大量地吃各种各样的粗粮，确实，粗粮中含有丰富的营养物质，但是有些粗粮不适合孕妇吃的，否则会伤害到胎儿。我们一起来看看吧。

ˇωˇ 医生坚决不让孕妇吃的十大粗粮有哪些？孕小帮很多人表示孕妇坚决不能吃葛粉、麦籽、黑豆、绿豆、糯米、荞麦、高粱、青稞、薏仁米、燕麦片等十大粗粮，但其实医生并没有建议怀孕期间绝对不能吃相关粗粮，因为这些粗粮不具有活血化瘀的功效家里老人说的哪十大粗粮坚决不能让孕妇吃？怀孕期间并不是说绝对不能吃粗粮，只是说不能多吃，以及一些会影响胎儿生长发育的粗粮最好不要吃，或者是尽量少吃。而家里老人说的孕妇不能吃的十大粗粮有麦籽、薏仁米、燕麦片、葛粉、黑豆。

怀孕不可以吃哪些杂粮于荣主任医师首都医科大学宣武医院怀孕通常不建议吃的杂粮主要就是薏米，薏米具有滑胎的作用，孕妇如果吃薏米容易出现流产症状。其余大部分杂粮在怀孕期间都可以吃，比如藜麦还有玉米，其中含有丰富的维生素、矿物质以及微量元素，都对孕妇有一定帮助。孕妇的饮食搭配需要合理均衡，并且要尽量做到丰富多彩。每日需要保证优质蛋白的摄入量，每天要保证适当肉、蛋、奶的进食。其次就是蔬菜和水果，尽量吃应季的新鲜蔬菜和水果，可以补充维生素C、维生素E、膳食纤维以及叶酸。粗粮含有大量膳食纤维和维生素B，对孕妇晚期便秘也有一定帮助，所以怀孕以后多吃粗粮有一定好处。孕妇吃的粗粮都有什么，孕妇饮食禁忌，孕妇吃粗粮不能与一、适合准妈妈吃的4种粗粮适合准妈妈吃的粗粮有哪些1.玉米。玉米含有丰富的不饱和脂肪酸、淀粉、胡萝卜素、矿物质、镁等多种营养成分。准妈妈经常食用，可以加强肠壁蠕动，促进身体新陈代谢，加速体内废物排泄。它含富含谷氨酸，能促进脑细胞的新陈代谢，排除脑组织中的氧。2.红薯及其他薯类。薯类食物富含淀粉、钙铁等矿物质，而且其含有的氨基酸、维生素都要远远高于哪些精制细粮。红薯还含有一种类似于雌性激素的物质，准妈妈经常食用，能令肌肤白皙、娇嫩。3.糙米。糙米胚芽中含有大量的蛋白质、维生素以及锌、铁、镁、磷等矿物质，这些营养素都是准妈妈每天需要摄取的。4.荞麦。荞麦比其他谷类更能提供全面的蛋白质。铁、猛、锌等微量元素和膳食纤维的含量丰富。同时还含有丰富的赖氨酸成分，能促进胎宝宝发育，增强准妈妈的免疫功能。孕期吃粗粮并不是越多越好粗粮不容易消化，准妈妈过多摄入粗粮会导致营养缺乏，长期过多摄入纤维素，会使人的蛋白质补充受阻，降低准妈妈的免疫抗病能力。因此每天的粗粮摄入量以60克为宜，且最好粗、细搭配，比例以60%的粗粮、40%的细粮最好。二、孕妇饮食的禁忌介绍1、生豆类：四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类，在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒。2、生豆浆：生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆浆未，可引起食物中毒。3、木薯：木薯的根、茎、叶都含有毒物质，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其汤，可引起中毒，其毒素可导致神经麻痹疾病，甚至会引起永久性瘫痪。4、发芽马铃薯：马铃薯发芽部位的毒素——龙葵素，比其肉质部分高几十倍至几百倍，一旦误食，轻度意识障碍、呼吸困难，重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死。5、鲜黄花菜：黄花菜中含有秋水仙碱，这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状。食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下，再烹调食用。6、青西红柿：青西红柿含有毒物质龙葵素，食用这种还未成熟的青色西红柿，口腔有苦涩感，吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状，生吃危险性更大。7、腐烂的生姜：腐烂后的生姜产生一种毒性很强的黄樟素。人吃了这种毒素，即使量很少，也能引起肝细胞中毒和变性。8、生竹笋：新鲜竹笋含有天然毒素氰甙，吃了生的或没有煮透的竹笋，也可能引起食物中毒。三、孕妇吃粗粮不能与哪些食物同吃1.很多人都知道孕妇吃粗粮更有利于让自己和胎儿获得全面的营养，不过孕妇吃粗粮也是有讲究的，因为粗粮里的纤维素很可能影响孕妇对钙、铁等微量元素的吸收。2.营养师指出，相对于其他食物，粗粮里维生素B损失少，因此鼓励孕妇吃粗粮，可以使孕妇少受便秘困扰。不过，因为粗粮里含有比较丰富的纤维素，而人摄入过多纤维素，可能影响对微量元素的吸收。例如燕麦片如果和用于缓解孕妇贫血的补铁剂一起吃，或者和补钙剂一起吃，就会影响孕妇对铁、钙的吸收；在吃奶制品时如果同时吃纤维素含量比较高的粗粮，也会影响人体对钙的吸收。此外，大量纤维素的摄入还会影响人体对脂肪、胆固醇的吸收。3.营养师提醒，孕妇怀孕期间适量补充粗粮是好事，但要注意不能和奶制品、补充铁或钙的食物或药物一起吃，最好间隔40分钟左右。如吃燕麦片的话，最好在餐后40分钟左右再补充铁剂或钙剂。四、哪些食物孕妇千万不能吃1.不要过量吸取维他命A。孕妇摄取太多的维他命A，会导致早产和胎儿发育不健全，所以每日只可摄取400-1250微克的维他命A，其中猪肝含极丰富维他命A，孕妇切忌过量进食。2.要限制饮用含咖啡因的饮品。摄取太多咖啡因会影响胎儿的骨骼成长，有可能出现手指、脚趾畸形的情况，也会增加流产、早产、婴儿体重过轻的情况。最好避免饮用含有咖啡因的饮品，如果非喝不可，每日不可多过2杯咖啡或3杯半浓茶。3.避免喝酒如果喝太多酒，会令胎儿畸形。如果喝太多酒，会令胎儿畸形，影响胎儿智商和生理上的发展，基本上是避免喝。2杯啤酒、或1杯葡萄酒为极限。4.避免高糖、高脂肪食物。吃太多高糖、高脂肪食物如汽水、糖、薯片，令孕妇过胖，从而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血压的情况，除增加日后患糖尿病和血压高的机会之外，分娩时也会有困难。孕妇是一生中的特殊阶段，生一个健康聪明的小宝宝，又是每个孕妇的最大心愿。科学地选择食物不仅有利于母体健康，更有益于胎儿的发育。