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中老年人冬季养生,记得多补参,泡茶炖汤中加点,补气养阴还清肺寒冬腊月,阳光穿透厚厚的雾霾,照在人身上却没带来一丝暖意。 明明穿着厚重的衣服,小腿却依然冰凉; 明明暖气开得很足,手脚还是不温不热。 甚至吃得不少,却总觉得乏力、困倦? 这些看似“小毛病”,其实隐藏着中老年人体质在冬季常见的“气虚”“阳虚”问题。 身体“寒冷警报” 冬...

晨练空腹,老年人易陷四大健康陷阱!许多老年人习惯在清晨醒来后前往公园散步、慢跑,甚至进行一些强度稍高的运动,他们普遍认为这样做能够唤醒身体、增强体质。 然而,是否有人思考过,这种看似健康的行为可能隐藏着一些隐患呢?特别是空腹运动这一细节,对于年纪稍长的人群而言,是否真的合适呢? 作为一名拥有多年...

≥﹏≤ 洗不洗白菜?老年人与年轻人的不同选择随着冬天的脚步悄然而至,家家户户又开启了一年一度的大白菜储存模式。在众多蔬菜中,我对大白菜情有独钟,觉得它比其他任何菜都要美味! 然而,令人担忧的是,许多中老年人在处理大白菜时,往往忽略了清洗这一重要步骤,直接将菜切完就下锅。这种习惯不仅不卫生,还可能对健康造成潜...