深海鱼油的功效与作用及食用量_深海鱼油的功效与作用及食用量

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深海鱼油的功效与作用及食用方法陆艳萍主任医师开滦总医院一、可以有效地维持血管的通畅，适当的缓解血管内的血栓。二、可以有效的健脑益智，对宝宝的智力是有一定的功效的。三、可以有效地改善炎症，有对抗炎症的效果，比如类风湿性关节炎。四、可以适当的调节情绪，使人变得更加乐观积极。五、可以有效的降低血压，防止动脉硬化。六、可以有效的清除血管内多余的物质以及胆固醇。了解深海鱼油的功效深海鱼油的正确吃法_深海鱼油的功效与陈立勇主任医师山东大学齐鲁医院一、深海鱼油的功效与作用是什么脂肪酸是组成脂肪的重要成份，它的化学结构是以碳元素组成的长链主体。连接碳与碳之间的结构称键，脂肪酸中碳与碳之间连接均为一个键的称饱和脂肪酸。所有的饱和脂肪酸，在人体内都可以自然合成，不需要从食物中特别补充。如果碳与碳之间为双键连接的，则称不饱和脂肪酸。人体内不具备合成不饱和脂肪酸的条件，应由食物供给，因此不饱和脂肪酸也被称作必需脂肪酸。以食用海洋生物为主的沿海居民中每日从膳食中获得的EPA和DHA较内陆居民为高。在一般内陆人群中，体内不饱和脂肪酸含量较低。深海鱼油对于改善血液中脂肪状态有作用血液中脂肪(胆固醇、甘油三脂等)浓度过高是形成动脉粥样硬化的基础，而血液内运输脂肪的脂蛋白胆固醇，起着决定性的作用。脂蛋白胆固醇分为高密度脂蛋白胆固醇(HDLC)与低密度脂蛋白胆固醇(LDLC),脂蛋白的密度越低则颗粒越大。而低密度脂蛋白胆固醇容易与血管内的其他成份结合附着沉积在血管内壁，因此被称为"坏脂蛋白"。而高密度脂蛋白胆固醇(HDLC)则帮助降低血中的胆固醇，也誉称"好脂蛋白"。鱼油中的EPA则能够抑制坏脂蛋白的作用，减少在血管内壁上的附着沉积，而且能协助高密度脂蛋白胆固醇(HDL)清除血管壁上多余的脂肪，因此鱼油也被称作血管内的"清道夫"。所以服鱼油可降血脂。1、调节血脂，清理血栓，防止血液凝固，预防脑血栓、脑溢血及中风。2、预防关节炎、缓解痛风、哮喘，暂时缓解由关节炎引起的肿痛。3、预防老年痴呆症、营养大脑、改善记忆。4、改善视力、防治老花眼。5、维护视网膜。适用人群1、有血栓，脑溢血或中风等患病者。2、三高(高血压、高血脂、高胆固醇)人群。3、视力衰退有老花趋势者。4、有心脏病、动脉硬化症状的人群。5、有关节炎、痛风、哮喘的人群。6、需防治糖尿病合并症的患者。深海鱼油是对人体健康有很大帮助的食用油，由其是对于一些有关节炎疾病，糖尿病，动脉硬化疾病，心脏病，三高问题的人群，日常更要经常利用这种食用油养生了。当然了在选择深海鱼油的时候，也要注意选择质量有保证的，千万不要购买到一次充好的产品。二、鱼油该什么时候吃深海鱼油最大的保健效果就是它对对于大脑神经系统的修复，因此食用深海鱼油对于中老年朋友而言具有极大的好处，不过并不建议在空腹的情况下食用，以免给胃壁造成什么不良的影响。鱼油吃的时候最好是在当天的晚上吃，因为你刚吃过晚饭吃鱼油会被很好的吸收。这样能充分利用鱼油的作用。而且第二天起来精神很好！深海鱼油概念为深海鱼类体内不饱和脂肪的简称。鱼油是指富含EPA(二十碳五烯酸)、DHA(二十二碳六烯酸)的鱼体内的油脂。普通鱼体内含EPA、DHA数量极微，只有寒冷地区深海里的鱼，如三文鱼、沙丁鱼等体内EPA、DHA含量极高，而且陆地其他动物体内几乎不含EPA、DHA。因此选用深海鱼来提练EPA及DHA。注意事项：如果您是怀孕或哺乳期，服药，面临手术，有出血问题，或进行任何其他处理，可能影响血液凝块的能力，服用此产品前咨询您的医生。1、该品不能代替药物。2、儿童，孕妇及哺乳期妇女慎用。3、有出血性疾病和出血倾向者禁用。时下，很多人都把鱼油做为日常必备的保健品来服用，有时还加大服用量。事实上，体内含有过多的不饱和脂肪酸，很容易发生过氧化反应，消耗抗氧化物质，出现细胞老化等情况，如皮肤老化有老年斑等。三、鱼油软胶囊的作用鱼油软胶囊的作用都有什么呢，也是有着很多方面，所以选择它的时候，也是需要对它进行很好的认识，使得使用的过程中，对自身健康，都是没有任何危害，是一个放心选择。鱼油软胶囊的作用：1、60岁以上老年人中40%～45%患有高血压的同时还患有高血糖或高血脂，根据卫生部2011年统计数字显示，据国外的资料显示，50%左右的糖尿病人都合并有高血压、高血脂等多种老年疾病。2、据中医理论及民间使用证明：鱼油具有辅助降低血脂的作用，对患有高血脂的中老年人辅助治疗效果非常好。3、对患有心血管疾病、关节炎的中老年人也很合适。4、鱼油质量以美国深海鱼油软胶囊最佳，能最大发挥鱼油功效，调节脑神经和人脑正常温度，使脑血管正常工作，可有效地控制血压升高。它在治疗疾病上，都是有着很好的帮助作用，但是要注意的是，对它使用的时候，也是需要正确的进行，否则对人体健康也是会有一些损害，这点也都是需要注意的。四、深海鱼油和卵磷脂搭配的作用是什么卵磷脂对于我们身体也是非常有用的，卵磷脂可以调节我们的血糖，使我们体内的结石得以消融，卵磷脂能够养颜润肤，是女性保养的最佳选择，卵磷脂还可以延缓衰老以及调节我们的神经系统。1运输体内垃圾：鱼油把心脑血管里多余的胆固醇及其它垃圾溶解分离出来，需要"运输车"将垃圾运出去，这辆运输车就是卵磷脂，卵磷脂起到运输垃圾及修复激活体内细胞的作用。2降低血清胆固醇含量，促进血液循环。卵磷脂具有乳化，分解油脂的作用，可增进血液循环，改善血清脂质，清除过氧化物，能使血液中胆固醇及中性脂肪含量降低，减少脂肪在血管内壁的滞留时间，促进粥样硬化斑的消散，防止由胆固醇引起的血管内膜损伤。3协同增效，如虎添翼。科学家研究发现：在服用鱼油的同时服用卵磷脂，能使鱼油的主要功效成分不饱和脂肪酸如虎添翼，效果倍增；4增强肝功能，保护肝脏。鱼油在调节血脂时的代谢产物要经过肝脏代谢，从而加重了肝脏的负担(老年人的肝脏更易受损)由此可见：鱼油与卵磷脂同服，不但建立一个清洁通畅的血液环境，血管柔韧性增加，有效呵护心脑血管，而且卵磷脂能增强肝的排泄功能，从而保护肝脏不受损害。深海鱼油的同时最好配合卵磷脂一起服用，一般按1:2或1:3的比例服用效果最好。中老年朋友最好早晨空腹服1粒鱼油，2粒卵磷脂，晚上饭后2小时再服1粒鱼油，2粒卵磷脂胶囊。心脑血管症状稍重的老年人，再加服一些蜂胶会起到更好的养护效果。

深海鱼油的功效与作用及食用方法是什么周恒副主任医师武汉大学人民医院1.益智健脑，深海鱼油中含有DHA成分，是促使脑细胞发育不可或缺的一种物质。2.促使血液循环，当中含有的EPA成分，是一种保护因子，有利于血液循环。3.治疗抑郁症，深海鱼油能够改善人的不良情绪，对治疗轻、中度抑郁症有很好的效果。使用方法要在早上或者晚上睡前空腹服用，具体用量要根据自身的体质遵医嘱选择适量服用。深海鱼油有什么作用常炳习副主任医师中国医学科学院北京协和医院深海鱼油的功效和效果1、EPA通畅血管：帮助维持血管畅通，防止血栓的产生，防止中风或心肌梗塞；清除血液中堆积的脂肪，防止动脉硬化，防止末梢血管阻塞。2、DHA可健脑益智：是大脑细胞形成、发育和运作不可或缺的物质基础，可促进、协调神经回路的传导，以维持脑部细胞的正常功能。大脑过度消耗的学生和工作人员适当补充DHA能增强记忆、集中注意力和提高理解能力，而老年人补充DHA有助于活跃思维，预防老年痴呆症。深海鱼油特殊人群1、肝病患者：大量摄入鱼油可能会增加肝病患者出血的风险。2、鱼类或海鲜过敏者：对鱼类和海鲜有过敏症状的人，在服用鱼油补充剂后，也会出现过敏症状。所以，这类人在选择鱼油类产品时要谨慎。3、躁郁症患者：大量摄入鱼油可能增加躁郁症患者的症状。4、抑郁症患者：大量摄入鱼油可能会加重抑郁症。5、糖尿病患者：高剂量鱼油的摄入量可能会增加控制血糖的难度。6、高血压患者：深海鱼油具有降低低血压的作用。所以服用降压药的患者，服用高剂量鱼油可能会导致血压过低。经过详细的了解，认为深海鱼油具有保持血液循环、增强记忆、预防老年痴呆等功效。深海鱼油的营养价值和食疗功效虽然都很好，但并非人人都适合食用深海鱼油，因此在购买深海鱼油前，最好先了解自己的身体状况。

深海鱼油的功效与作用廖丽华主治医师第二军医大学附属长海医院健脑益智的功效。3深海鱼油的功效与作用具有降低胆固醇、预防各种心血管疾病的功效。经常食用不但能够预防血栓的形成，还能预防动脉硬化以及预防高血压等疾病。4深海鱼油的功效与作用具有消除疲劳、缓解痛风和风湿性关节炎的功效5深海鱼油的功效与作用具有提高人体的免疫系统的功效END作用深海鱼油的功效与作用.降血脂降血压5抗血栓6抗肿瘤7增强抗病能力8健脑促智9抗衰老以上皆为针对深海鱼油的功效与作用这个话题所做的回答，仅供参考，希望对您有所帮助，同时希望详情咨询专业医生。深海鱼油的功效与作用付玉主治医师唐山人民医院1、调节血脂水平，保证血管畅通，预防脑血管疾病，辅助治疗高血压。2、缓解痛风、哮喘等慢性病，缓解关节炎引起的红肿疼痛症状。3、经常服用可以增强大脑的功能，提高记忆力，预防老年痴呆症。4、老年人服用可以改善视力、防治老花眼，维护视网膜健康。注意事项女性处于怀孕阶段或者哺乳期时，应该谨慎服用。

深海鱼油的功效与作用李明洲主任医师北京医院深海鱼油可以预防血栓形成，达到调节血脂的效果，预防中风以及高血压或者是脑血管疾病发生，还能调理内分泌以及降低人体血脂浓度，对于视力也会有较好的预防作用。深海鱼油里面含有的DHA成分，可以达到营养大脑效果，有助于婴幼儿的大脑发育，对于智力提高会有帮助。如果老年人服用的情况下，可以预防老年痴呆。深海鱼油的作用和功效刘石平主任医师中南大学湘雅二医院1、美容：深海鱼油当中有丰富的营养物质可以提供身体所需要的营养，同时还可以起到美容养颜的效果。2、健脑：深海鱼油能营养脑神经，可以增加大脑的记忆力，还可以促进大脑的细胞再生。3、调节情绪：如果患者经常处于暴躁的情况，适量吃深海鱼油，可以缓解不良的情绪，也可以降低抑郁症的出现。除此以外还可以预防心血管疾病，需要针对性治疗。

∩▂∩ 深海鱼油-搜狗百科深海鱼油对于改善血液中脂肪状态有作用美国俄勒岗大学卫星科学中心，他们以含有EPA及DHA的鲑鱼为主体食物，供给被试者连续食用十天后，结果健康人的血中胆固醇降低17%，甘油三酯降低40%，而高深海鱼油的功效与作用及食用方法是什么朱大艳主治医师开封市中心医院深海鱼油通常有调节血脂的功效，还有提高记忆力的作用，一般用温水送服。首先，能够降低血液中，对人体有害的胆固醇和甘油三酯，能够有效的控制。其次，人体血脂的浓度，并提高对人体有益的，高密度脂蛋白的含量，维持低浓度血脂水平，对保持身体健康、预防心脑血管疾病、改善内分泌等起着关键的作用。另外，深海鱼油含有不饱和脂肪酸以及脂肪酸、甘油、磷脂等多种营养物质，可以增强记忆力，提高理解能力，预防老年痴呆症。