米饭含有多少克蛋白质

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地道烤肠炒饭那金黄色的米饭,入口后,香气四溢,口感丰富,让你一吃难忘。 而且,地道烤肠炒饭不仅美味,而且营养丰富。烤肠富含优质蛋白质和脂肪,米饭则提供了必要的碳水化合物,让你吃得饱,吃得好,吃得健康。 无论你是上班族还是学生党,无论是早餐还是晚餐,地道烤肠炒饭都是你的最佳选择。只需...

一碗米饭等于几个馒头?米饭与馒头当主食,到底哪个好?米饭等于几个馒头?在我们的日常生活中,米饭和馒头都是我们餐桌上的常客。它们各自有着独特的风味和营养价值,但你是否知道,这两种主食之间的“兑换比例”其实并不是那么简单?首先,我们来看米饭。一碗米饭的重量大约是150克,含有大约12%的蛋白质,2%的脂肪,约23%的碳水化...

夏天天气炎热吃这道菜很费米饭,味道鲜咸香口,消食开胃营养低脂夏天天气炎热吃这道菜很费米饭,味道鲜咸香口,消食开胃营养低脂夏天天气炎热,做的饭菜都要选择下饭的,要下饭但却不要长肉肉,并且大人小孩都爱吃的。今天给大家分享的是香菇杂蔬炖豆泡,这道菜味道鲜香美味,是很费米饭的一道菜。豆泡含有优质蛋白质、氨基酸、维生素和不饱和脂...

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一碗藕粉,夏天相当于几碗米饭?今天就来揭开这个神秘的谜题它到底相当于几碗米饭呢?其实,答案令人惊讶!据统计,一碗藕粉相当于4碗米饭的热量,而且它的营养价值更高,含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷等营养元素,能够提供全面的营养供给,还能帮助身体排毒。那么,藕粉究竟有哪些制作技巧呢?怎样才能做出口感更佳、更加营养的藕粉呢?吃藕粉...

ˇ▽ˇ 挪威北极鳕鱼炒饭香喷喷的鳕鱼炒饭,营养满满,宝宝可爱吃了。 挪威北极鳕鱼被誉为“白色黄金”拥有出众的口感和细腻的肉质,脂肪含量低、富含优质蛋白质和人体每日必须的各种营养元素,特别适合宝宝食用。By 喜洋洋717用料挪威北极鳕鱼 1块米饭 1碗洋葱 20克胡萝卜 30克青豆 30克油 1勺宝宝酱油...

∩＾∩ 香菇杂蔬炖豆泡夏天天气炎热,做的饭菜都要选择下饭的,要下饭但却不要长肉肉,并且大人小孩都爱吃的。今天给大家分享的是香菇杂蔬炖豆泡,这道菜味道鲜香美味,是很费米饭的一道菜。 豆泡含有优质蛋白质、氨基酸、维生素和不饱和脂肪酸、磷脂、铁钙等营养元素,食用后能够补充身体所需的营养成...

?▽? 贻贝炒饭普通的蛋炒饭加了贻贝肉,蛋白质很丰富By 薯条沾腐乳用料贻贝 60克米饭 1碗鸡蛋 1个食用油 20克生抽 1勺小葱 1根做法步骤1、贻贝洗干净2、大火蒸熟,取出后将内脏清理干净备用3、锅中放油烧热4、打入鸡蛋5、炒至凝固6、放入贻贝肉翻炒7、放入剩米饭8、放入生抽9、炒至颗粒分...

＋ω＋ 三文鱼芝士烤饭团能帮助补充蛋白质和钙!By 好吃的坨坨 【豆果美食官方认证达人】用料安佳原味芝士片 3片米饭 200克三文鱼 100克橄榄油 30克玉米粒 40克豌豆 30克黑胡椒,盐 适量小番茄 30克香料碎 10克柠檬汁 几滴做法步骤1、准备好所有食材2、三文鱼切成小丁备用3、三文鱼加入黑胡椒和盐4...

时蔬鳕鱼炒饭今日分享一道时蔬鳕鱼炒饭,肉质鲜嫩的鳕鱼,搭配各种时蔬营养又美味,我们家孩子的最爱,山姆的这款鳕鱼刺少,单独包装方便烹饪,脂肪含量少,味道鲜美,蛋白质含量丰富,特别适合老人和孩子吃。By 喜洋洋717用料大西洋真鳕鱼颈背肉 60克米饭 一碗青豆 30克玉米粒 30克胡萝卜丁 30克...

●﹏● 杏鲍菇虾仁焗饭碎碎念:芝士是优质脂肪,即使是减脂期,适量吃一些还是不错滴,还有虾仁,蛋白质✓,可以再搭配一些炒青菜,一餐饭快速解决✌︎By 坤坤的女孩儿用料米饭 1碗杏鲍菇 100克蛋白 1个虾仁 8个黑胡椒碎 适量盐 适量芝士碎 适量做法步骤1、杏鲍菇切块备用2、锅中加少许油,放入蛋清炒散3、...